Rezept für 1 Portionen:

1/2 TL Kümmel
1/2 TL Pfefferminze

ZUBEREITUNG:

Aufguss:
Kräutermischung mit kochendem Wasser übergießen und 10-15 Min abgedeckt ziehen lassen. Danach wird durch ein Teesieb abgeseiht. Fertig.

2 Tassen am Tag trinken.

Tipp: Jeden Morgen Glas Wasser auf nüchternen Magen trinken. Regelmäßige ausreichende Bewegung hilft sehr gut gegen Verstopfung. Kaffee fördert die Verdauung. Ballaststoffreiche Ernährung wie Vollkornbrot, Gemüse, Obst, Salat, sowie viel Flüssigkeit beugt Verstopfung vor. Eine auf den Bauch gelegte Wärmflasche regt den Magen an.

Zerkauen Sie Ihre Nahrung gut.

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